TIPS KEBIASAAN MAKAN YANG BAIK

Bismillah.

Tips kebiasaan makan yang baik:

1. Rileks
Keadaan pikiran sangat penting pada saat makan. Rileks dan nikmatilah apa yang anda makan. Ini perlu bagi pencernaan dan asimilasi yang baik. Ketika bersantao jangan membicarakan problema.

2. Perut Anda tidak memiliki Gigi
Kunyahlah makanan Anda secara perlahan untuk menjamin pencernaan dan asimilasi optimal.

3. Jangan Teguk Makanan Anda dengan terlalu Banyak cairan
Kebiasaan minum air bersamaan dengan makanan hendaknya dikurangi.


4. Jangan Makan terlalu banyak
Daianjurkan untuk mengikuti sunnah Rasulullah saw. 1/3 bagian masing2 untuk makanan, minuman, dan udara.

5. Nikmati makanan Anda dengan perlahan
Jangan terburu2 dan meneguk makanan dengan terburu2. Pahami apa yang sedang Anda makan dan nikmati setiap jenis makanan yang sedang Anda makan.

6. Jangan Makan malam terlambat
Makanlah 2-3 jam sebelum Anda tidur. Ini akan menyempurnakan pencernaan serta memungkinkan untuk tidur lebih nyenyak.

7. Selama Anda Sakit, makanlah makanan yang ringan
Makanlah bubur yang encer selama Anda sakit. Menyejukkan dan mudah dicerna selain memungkinkan energi tubuh anda untuk dialihkan untuk penyembuhan.

8. Makan tanpa mengosongkan lambung adalah bencana
Pastikan bahwa Anda mengosongkan lambung Anda setiap harinya. Tanamkan kebiasaan ini pada keseharian Anda.

Selamat mencoba ^^

Junk Food

Bismillah.

Junk Food? Apaan sih itu? Makanan Sampah,. maksudnya??
Pernah bertanya-tanya hal yang sama?

Ini dia jawabannya..

Junk Food adalah makanan yang memiliki kadar garam, gula, lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi. Jadi, meski kalorinya tinggi, tapi ternyata gizi nya hanya sedikit lho..

Gimana cara ngurangin makan junk food?
1. Sarapan, makan di rumah
2. Baca Nurition Fact dari setiap makanan dan minuman yang kita beli
3. Ambil porsi kecil, kalaupun mau beli
4. Minum air putih yang banyak
5. Makan banyak sayuyran dan buah-buahan
6. dan, olahraga yang teratur

selamat mencob dan hati2 ^^

Sekali ini kucoba?

Bismillah.

Tetehku hari aHad kemarin ikut lomba desain seragam Pemudi.. dan ana menjadi modelnya..

ya, mencoba.
Alhamdulillah.. juara 3 ^^

Tour de Hotel

Bismillah.

Salah satu mata kuliahku kali ini mengajak angkatan kami ke tempat yang biasanya hanya bisa kami lewati dan pandangi saja. Mata kuliah itu adalah Gizi Kulinari Lnjut.

Kuliah praktek kali ini membawa kami ke Hotel . . . Bandung. Kami belajar Table Manner.
Sungguh menyenangkan :D

Pertama, kami datang di Hotel sekitar pukul 9 pagi. Di Lobi hotel, kami sudah disambut dengan meja dengan tatanan gelas dan dispenser khusus di atasnya. Mungkin para pegawai hotel masih sibuk mempersiapkan tempat unutk acara kami nanti, jadi kami hanya dilayani dengan "welcome drink" saja.. minuman itu kutebak adalah jus strawberry dan sedikit jeruk. *ana minum dengan curi2 tempat untuk duduk d dekat jendela :D

Ballroom pun dibuka, tatanan meja dan kursi yang sudah rapi sangat membuat kami tercengang, ada dimana kami? "LBY" hehe

di meja sudah tersedia berbagai macam alat makan, ya, mejanya sampai penuh dengan berbagai alat makan.

bla bla.

akhirnya, satu meja yang terdiri dari sekitar 10 orang diantar oleh satu orang pegawai hotel untuk keliling hotel.. pertama, kami berkunjung ke kamar excecutive, yap, satu kamar ukuran sedang dengan kamarmandi di dalam yang menggunakan kaca sebagai pembatasnya.
setelah itu, kamar termahal di hotel itu, Junior Sweet, ada ruang tamu nya+TV dan kamar tidur yang plus tv juga. :D

Perjalanan dilanjutkan dengan mengunjungi restoran (ngelewatin yang lagi breakfast), ruangan main untuk anak2 (ada PS!)hehe, dan .. dilanjut di episode blog selanjutnya..
Insha Allah :D

Saat...

Bismillah.

Ketika :

.Qta mengeluh:"tak mungkn",
Allah menjawab:"jk Allah mhendaki sswtu, ckup berkata 'jadi!' maka jadilah" (QS.Yasin:82)

.Qta mengeluh:"sy trlalu lelah",
Allah menjawab:"Aku ciptakan tidurmu utk istrhatmu" (QS.AnNaba:9)

.Qta mngeluh:"saya tk mampu", Allah mjawab:"Allah tdk akn mbebankan sswtu pd ssorng mlainkn ssuai dgn kemampuanny". (Qs:2:286)

.Qta mengeluh:"Saya Stress", Allah mnjawab:"Hanya dgn mengingt Allah maka hati akn mjadi tenang".(QS.ARo'du:28)

.Qta mengeluh:"Tak ada gunanya!", Allah menjawab:"Maka barang siapa yang mengerjakan kebaikan sebesar dzarah, maka ia meliht." (QS.Azalzalah:7)

.Qta mengeluh:"ini sulit!", Allah menjawab:"ssungguhnya bersama kesulitan itu da kemudahan" (QS.Al-Insyirah:6)

Keep HAMASAH!!!!!!

AHLI GIZI

Bismillah.

Prospek masa depan untuk seorang ahli gizi:
- Menjadi Dietisien di Rumah Sakit
- Menjadi Konsultan Gizi
- Menjadi Penyuluh di berbagai LSM
- Membuka usaha Gizi Kuliner sendiri
- Bekerja di Bagian Quality Control di Pabrik2 makanan

Ayoo.. Rara, mau jadi yang mana?? ^^