Junk Food? Apaan sih itu? Makanan Sampah,. maksudnya??
Pernah bertanya-tanya hal yang sama?
Ini dia jawabannya..
Junk Food adalah makanan yang memiliki kadar garam, gula, lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi. Jadi, meski kalorinya tinggi, tapi ternyata gizi nya hanya sedikit lho..Gimana cara ngurangin makan junk food?
1. Sarapan, makan di rumah
2. Baca Nurition Fact dari setiap makanan dan minuman yang kita beli
3. Ambil porsi kecil, kalaupun mau beli
4. Minum air putih yang banyak
5. Makan banyak sayuyran dan buah-buahan
6. dan, olahraga yang teratur
selamat mencob dan hati2 ^^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Silahken komentari catatan sederhanaku ini ^^