Pola Hidup Sehat?? Yang gimana sich??
1. GIZI harus SEIMBANG
2. Olahraga yang teratur
3. Cukup Istirahat
4. Tidak merokok
5. Seimbang SQ, IQ, EQ, dan MQ ^^
Trus, ini nih prinsip terpenting penerapan Gizi Seimbang
"Tidak tergantung pada salahsatu jenis bahan makanan alias BerVARIASI"
Gizi Seimbang itu adalah
"Keseimbangan antara asupan dan kebutuhan zat gizi antara kelompok pangan sumber tenaga, sumber pembangun, dan sumber pengatur( serta keseimbangan antara waktu makan. (pagi, aiang, dan malam)"-Sumber Zat Tenaga misalnya; Serealia, Umbi-umbian, dan tepung-tepungan.
-Sumber Zat Pengatur;Sayuran dan buah.
-Sumber Zat Pembangun;Makanan Hewani dan hasil olahannya, kacang-kacangan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Silahken komentari catatan sederhanaku ini ^^